स्वास्थ्य

भूलकर भी भूखे पेट न खाए ये 4 चीजे, वरना शरीर को भुगतना पड़ेगा बुरा अंजाम

आम तौर पर लोग खाने पीने को लेकर के बहुत ही ज्यादा लापरवाह से होते है और इस वजह से जब वो खाते पीते है तो फिर इस वजह से उनकी तबीयत खराब हो जाती है और फिर एक छोटी सी गलती के लिए कई बार वो कई दिनों तक और कई बार कई हफ्तों तक बीमार रहते है परेशान रहते है, इससे बेहतर है स्वास्थ्य से जुडी कुछ एक बेसिक जानकारी रखी जाए ताकि ये नौबत ही न आये. चलो फिर आज हम आपको बताते है उन चीजो के बारे में जिनका सेवन आपक भूखे पेट तो भूलकर के भी नही करना चाहिए.

कॉफ़ी 

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कॉफ़ी कई लोग है जो सुबह सुबह नाश्ते में पीते है और अक्सर तो उनको आदत भी इस चीज की पड़ ही जाती है, कही न कही ये लोग अपनी सेहत के साथ में ही खिलवाड़ कर रहे है, ये आपके पेट में गैस से जुडी समस्या पैदा कर सकती है इसलिए कोशिश करे कि आप खाली पेट कॉफ़ी का सेवन न करे, कभी कभार तो चल जाता है लेकिन आदत पड़ने पर ये भारी पड़ेगा.

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खट्टे फल 

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खट्टे फलो में अक्सर सिट्रिक एसिड और फ्रक्टोज देखने में आ जाता है. इसके कारण से आपके पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या पैदा हो सकती है और फिर पेट का एसिड असंतुलित हो जाएगा, इस कारण से आपके लिए दिक्कते ज्यादा बढ़ेगी तो कोशिश यही करे कि खट्टे फल जैसे मौसमी अंगूर आदि खाली पेट न खाए.

मसालेदार डिशेज

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वो डिशेज जिनके अन्दर अच्छा खासा और भारी भरकम मसाला मिला हुआ होता है उनको भी बिलकुल ही अवॉयड किया जाना बेहतर होता है, ऐसा करने पर आप काफी दिक्कतों से होकर के गुजरने वाले है और आपके लिए समस्या पैदा हो सकती है जाहिर तौर पर ये दिक्कत तो है.

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जंक फ़ूड और ब्रेड 

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सुबह सुबह कई लोग जंक फ़ूड या फिर ब्रेड खाने लग जाते है जो मैदे से बनी होती है. अगर आप ऐसा रोज और रेगुलर करने लग जाते है तो फिर आपके पेट के लिए इससे बुरा तो और कुछ हो ही नही सकता है.

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Published by
Yuvraj Solanki

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